Laboratorio sulla gestione dell'ansia

Stress, ansia e panico possono bloccare la nostra vita:
come non lasciarsi sopraffare da emotività e preoccupazioni eccessive? Come riappropriarsi del proprio equilibrio nel vivere il presente, affrontando con serenità ed entusiasmo la quotidianità, gli impegni, le decisioni ed i progetti per il futuro?
La risposta è nel diventare consapevoli dei meccanismi automatici e nascosti che ci portano a creare ed accentuare i nostri stati ansiosi e, quindi, nel poter poi costruire delle strategie alternative per affrontare in maniera più serena e soddisfacente le opportunità della propria vita.
I nostri laboratori sull’ansia sono aperti ad adulti interessati ad affrontare e condividere all’interno di una esperienza di gruppo, le proprie difficoltà.
L’obiettivo è quello di fornire informazioni teoriche e soprattutto tecniche pratiche per la gestione dell’ansia
Il materiale relativo alle tecniche impiegate sarà consegnato ai partecipanti durante il corso, con i relativi riferimenti bibliografici. Le metodologie impiegate fanno riferimento alle psicoterapia breve strategica, cognitivo-comportamentale e dell’analisi transazionale. 

Per approfondire il tema dell'ansia puoi consultare i seguenti articoli:

- Ansia e attacchi di panico
- Ipocondria: come riconoscerla e
   affrontarla con la psicoterapia
- Ansia sociale: psicoterapia per affrontare
   un percorso di cambiamento
- Fobie: sintomi, caratteristiche e percorso
   di terapia psicologica